Psykoterapi
Et rum til dig.

Psykoterapi

Psykoterapi giver mulighed for at træde ind i et rum, hvor du uden de normale risici og begrænsninger kan kigge på dig selv. Udbrede og udtale dine tanker og oplevelser i et felt hvor du bliver rummet og mødt, med det du nu kommer med.  Det giver dig muligheden for at se livet ude fra og dermed få muligheden for at tage trådene med dig på en ny måde. Min opgave er at skabe et rum, hvor du med tryghed kan være med både følelser, tanker og handling. Jeg vil kunne være der til at hjælpe dig med at rumme de ting der er svære at håndtere. Jeg kan støtte dig til at mærke efter og måske komme tættere på kernen af det du oplever for, med forståelse og anerkendelse, at skabe muligheder for forandring. En anerkendende og ikke-konfronterende tilgang med fuld opmærksomhed på tryghed og nærvær i vores relation. Ved at have mig som udenforstående lytter, kan jeg se og påpege sammenhænge og forståelser, det er svære at få øje på, når man selv står i orkanens centrum. 

Det er min erfaring ved arbejdet med gamle traumer, at det er vigtigt at have et kropsligt anker. Med øget bevidsthed om kroppens fysiske ressourcer og grænser, hjælper det til at skabe autonomi og grænser i forhold til omgivelserne og risikoen for re-traumatisering nedsættes væsentligt.

Andre har fået hjælp til:

  • Indre uro.
  • Langvarigt højt stress niveau, med søvnbesvær.
  • Lavt selvværd, der hæmmer personlig udfoldelse.
  • Depression.
  • Social isolation.
  • Angst.
  • PTSD med og uden flashback.
  • Barndomstraumer og incest, der har sat sig i krop og sjæl.
  • Selvmords tanker, ønsket om ikke at leve.

Det psykoterapeutiske arbejde kan foregå hjemme hos dig eller en klinik nær dig. Det er min erfaring at kombinationen med BBAT træning og samtale ofte har en god synergieffekt, men ikke en betingelse. Alt efter dine behov og ressourcer laver vi sammen en behandlingsplan der passer dig.